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SUPERTONO
Entrenamiento con barras y discos que fortalece, tonifica y define la musculatura. Diseñado para conseguir los máximos beneficios en el menor tiempo posible. Mejora el bienestar general, aumenta la densidad ósea y consume hasta 560 calorías por sesión.

X-TREM FITNESS
Sistema de entrenamiento con ejercicios militares y de artes marciales que mejora la agilidad, la velocidad y la resistencia

TABATA
Entrenamiento intenso, con intervalos y de corta duración. Aumenta la resistencia cardiovascular y la resistencia muscular.

PILATES
Conjunto de ejercicios que fortalecen los músculos sin aumentar su volumen. Se basa en la unión cuerpo-mente sin relación con lo espiritual. Mejora las zonas abdominal y lumbar, el equilibrio,  la postura. Hace ganar flexibilidad, elasticidad, concentración. Reduce el stress y la ansiedad.

STEP/SUPERSTEP
Coreografía de ejercicios sobre un Step siguiendo el ritmo de la música. Mejora la capacidad aeróbica y la coordinación, implicando especialmente los grupos musculares del tren inferior.

STEP-GAP
Ejercicios aeróbicos y tonificantes que se ejecutan con una coreografía sencilla. Pasos fáciles y divertidos para quemar grasa principalmente en la zona de Glúteos, Abdominales y Piernas.

T.B.C.
Acondicionamiento físico con ejercicios muy variados y diversos elementos (pesas, barras, step, etc.) Consta de tres partes: aeróbica (20’), de tonificación (20’) y de estiramientos (10’).

G.A.P. 
Ejercicios localizados para endurecer Glúteos, Abdominales y Piernas.

ZUMBA
Actividad aeróbica donde se utilizan pasos, música y estilo similares a los latinoamericanos. Esta enfocada a mantener un cuerpo saludable y a la quema de calorías.

T.S.
Ejercicios específicos para fortalecer Espalda, Pecho, Hombros, Brazos y Abdomen. Actividad aeróbica donde se utilizan pasos, música y estilo similares a los latinoamericanos. Esta enfocada a mantener un cuerpo saludable y a la quema de calorías.

FISICO
Acondicionamiento de todos los grupos musculares que combina el aumento de la resistencia física y la quema de calorías. Mejora la coordinación, el equilibrio y la psicomotricidad.

TAI CHI CHEN
Arte marcial que combina movimientos lentos y rápidos conectando mente y cuerpo. Aprende técnicas de autodefensa, controla tus emociones negativas. Mejora el equilibrio, la flexibilidad, la elasticidad. Beneficia los sistemas respiratorio, nervioso, digestivo.

ESPALDA SANA
Secuencia de movimientos muy básicos y específicos que fortalecen los músculos que actúan en la correcta posición de la espalda. Sirve para prevenir contracturas y evitar malas posturas.

STRETCHING
Práctica de ejercicios suaves y mantenidos que alarga los músculos, conserva su flexibilidad, los prepara para esfuerzos y mejora el movimiento de las articulaciones.

ELIPSING
Actividad aeróbica sobre una elíptica especial con freno magnético regulable. Se realiza un excelente trabajo tonificando piernas, caderas, glúteos, abdominales y tren superior, a la vez que mejora la resistencia cardiovascular quemando muchas calorías

IRONBIKE
Actividad de trabajo aeróbico que se realiza sobre una bicicleta estática especial, provista de un sistema de resistencia regulable. Se pedalea siguiendo el ritmo de la música simulando en ocasiones un trabajo de montaña, en otras de descenso, de velocidad, etc. Aumenta la capacidad aeróbica, la resistencia muscular del tren inferior y disminuye el tejido graso

TOTAL TRAINING
Circuito de entrenamiento para trabajar todos los grupos musculares a través de distintos ejercicios, uno en cada estación del recorrido.

CORE
Actividad donde se trabaja el control corporal, la fuerza y el equilibrio.

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